Sunday, March 13, 2016

3 công thức tẩy tế bào chết trên da đầu

Eva lam dep - Theo nghiên cứu, da đầu là một trong những nơi bẩn nhất cơ thể bởi tiếp xúc trực tiếp với khói bụi, ô nhiễm hàng ngày nên đây cũng là nơi vi khuẩn sinh sôi rất nhiều. Chính vì vậy, cũng giống như da mặt hay body, da đầu còn nhiều tế bào chết hơn cả.
Việc gội đầu với dầu gội có thể chỉ làm sạch bề mặt mà những mảng gàu hay tế bào chết trên da đầu phải làm sạch bằng các hỗn hợp tẩy da chết chuyên dụng. Dưới đây là 3 hỗn hợp an toàn bạn có thể sử dụng để tẩy tế bào chết trên da đầu: 
1. Đường nâu (đường đỏ) + Bột yến mạch 
Chuẩn bị: 
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh bột yến mạch nghiền mịn
2 muỗng canh dầu xả
Kết hợp các thành phần trên trong một bát tô. Gội đầu với dầu gội như thông thường rồi áp dụng hỗn hợp trên chà lên da đầu theo chuyển động tròn rồi gội lại với nước. 
 3 cong thuc tay te bao chet tren da dau - 1
2. Dầu gội trị gàu + Baking Soda 
Thêm baking soda để gội đầu mỗi tháng hai lần là cách không hề tốn kém mà lại làm sạch hoàn toàn da đầu. Ngoài ra dầu cây trà là một cách tự nhiên chống nấm và khử trùng. Sử dụng nó trên tóc của bạn cũng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và gàu.
Chuẩn bị: 
- 2 thìa baking soda  
- Vài giọt dầu cây trà
Kết hợp các thành phần này lại và chà lên da đầu của bạn ít nhất là 3 phút rồi gội lại với nước ấm.
Lưu ý: cách này không được áp dụng cho tóc nhuộm sẽ làm bay màu tóc. 
 3 cong thuc tay te bao chet tren da dau - 2
3. Muối biển + dầu olive 
Muối và dầu kết hợp để kích thích tăng trưởng tóc và loại bỏ gàu hay vẩy khô mà không làm khô da đầu. Các axit béo trong dầu ô liu cung cấp độ ẩm và bảo vệ, giữ nước cho tóc. 
Chuẩn bị: 
2 muỗng canh muối biển
1-2 muỗng canh nước cốt chanh
1-2 muỗng canh dầu ô liu
Trộn muối, nước chanh và dầu cùng tóc sau đó làm ướt và massage chà vào da đầu trong vài phút. Gội sạch với dầu gội.
Kết thúc việc điều trị da đầu của bạn với một loại dầu dưỡng ẩm như dầu dừa, mật ong hoặc bơ mặt nạ bơ hoặc giấm táo để làm bóng tóc và kích thích mọc tóc. 
 3 cong thuc tay te bao chet tren da dau - 3Việc tẩy tế bào là cần thiết cho gia để giúp tái tạo làn da, đồng thời các Eva nhà mình nên kết hợp với các vien uong trang da - viên uống trắng da để bổ sung dưỡng chất để giúp làn da tươi tăn, trắng mịn hơn
Bài viết liên quan:




Thursday, March 10, 2016

Đánh tan mỡ bụng chỉ trong vòng 10 phút với bài tập này

Biện pháp giúp đánh tan mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất đó chính là tập thể dục. Các động tác thể dục sau sẽ giúp ích rất nhiều cho những eva có bụng mỡ, bụng to nhé!
1. Nhảy dây
Làm nóng cơ thể bằng cách nhảy dây trong 30 giây để tăng nhịp tim giúp các cơ giãn nở quen dần với những động tác tiếp theo. Nên lặp lại động tác nhảy dây trước và sau mỗi bài tập.

2. Động tác V Sit – Up
Bước 1: Nằm thẳng người trên sàn, lòng bàn tay áp xuống đất.
Bước 2: Nâng chân trái lên khỏi mặt đất (giữ thẳng) nâng cao cơ thể phía trên, vươn tay phải chạm vào mắt cá ngoài của chân trái.
Bước 3: Sau đó quay lại vị trí ban đầu và thực hiện tương tự với bên còn lại. Tiếp tục thực hiện động tác này xen kẽ chân trong 30 giây. Sau đó nhảy dây trong 30 giây.
Kết hợp với hít vào thở ra đều đặn.

3. Động tác leo núi
Bước 1: Chống thẳng tay xuống sàn chân duỗi thẳng tạo với vai 1 đường thẳng, bàn tay thẳng góc ngay bên dưới vai.
Bước 2: Nâng chân phải và gối bên phải về phía khuỷu tay trái (đầu gối không chạm khuỷu tay).Lặp lại tương tự với bên còn lại. Tiếp tục xen kẽ chân trong 30 giây. Sau đó nhảy dây trong 30 giây.
Kết hợp với hít vào thở ra đều đặn.

4. Động tác nâng người
Bước 1: Nằm dưới sàn và gập chân tạo một góc 90 độ với phần hông, tay đặt song song với hông.
Bước 2: Từ từ nâng đầu, vai và lưng lên khỏi mặt đất, dùng lực cơ bụng, hít thở sâu và dài. Tay vẫn duỗi thẳng và giữ trong 10s và lặp lại 3 lần. Sau đó nhảy dây trong 30 giây.
Kết hợp với hít vào thở ra đều đặn.

5. Động tác xe đạp chậm
Bước 1: Nằm xuống sàn và gập đầu gối tạo với hông một góc 90 độ. Đặt 2 tay  ra sau đầu và nâng bả vai lên.
Bước 2: Đẩy thẳng chân phải, nâng ngực về phía đầu gối trái . Lưu ý sử dụng phần cơ bụng để nâng người lên. Hãy giữ cho khuỷu tay rộng. Hít vào khi nằm và thở ra khi bạn xoay thân trên  về phía đầu gối. Lặp lại trong 30 giây. Sau đó nhảy dây trong 30 giây.
Kết hợp với hít vào thở ra đều đặn.

6. Động tác Plank
Bước 1: Nằm nghiêng bên trái, đầu gối thẳng, chân xếp chồng lên nhau. Chống đỡ thân trên lên trên khuỷu tay và cẳng tay trái. Nâng hông cho đến khi cơ thể bạn tạo thành một đường thẳng từ mắt cá chân đến vai.
Bước 2: Giữ hông cao, đưa chân cao nhất có thể, ngón chân chỉ về phía trước. Giữ thẳng chân và phần trên cơ thể cân bằng. Hạ thấp chân và lặp lại với bên còn lại. Tập 10 lần mỗi bên. Sau đó nhảy dây trong 30 giây.
Kết hợp với hít vào thở ra đều đặn.


Bài liên quan:

Tuesday, March 8, 2016

Những mẫu phụ nữ nào dễ bị nám da nhất ?

Nám da ảnh hưởng lớn đến sự trẻ trung của gương mặt vì chúng là những nốt đen hoặc nâu nằm rải rác khắp mặt, có khi tụ thành từng đám khiến da khô và kém mịn màng. Vậy những mẫu phụ nữ nào dễ bị nám da nhất?

 

http://viennghiencuunamtannhang.com/wp-content/uploads/2015/10/TriNamVietNhat43.jpg
1. Đối tượng nào dễ bị nám da ?
Đã là phụ nữ, làn da mịn màng tươi sáng luôn là một trong những chuẩn mực của cái đẹp. Tuy nhiên, dù muốn hay không họ luôn phải chịu những “rủi ro” chung từ môi trường bên ngoài và yếu tố bên trong cơ thể khiến da dẻ không được tươi sáng, mịn màng như mong ước. Một trong những vấn đề phổ biến về da chị em eva đang phải đối mặt là là nám da
Nám da có thể xuất hiện ở cả phụ nữ và nam giới, tuy nhiên đối tượng mắc nám, chủ yếu là phụ nữ sau sinh và tiền mãn kinh, phụ nữ ngoài 30 tuổi, những người có chế độ dinh dưỡng kém, những người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay lạm dụng mỹ phẩm…

 http://trinamdamat.com.vn/wp-content/uploads/nguyen-nhan-va-cach-tri-nam-da-tay-hieu-qua1.jpg


+ Phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, phụ nữ ngoài 30: Đây là đối tượng đầu tiên dễ bị nám,  hơn bởi lượng estrogen (nội tiết tố) trong cơ thể thường bị thiếu hụt. Phụ nữ sau sinh có sự thay đổi về hóoc môn vì trải qua quá trình mang thai, sinh con và nuôi con. Những người phụ nữ ngoài 30, phụ nữ tiền mãn kinh họ dễ bị nám,  hơn do yếu tố tuổi tác chi phối (làn da có sức đề kháng kém, dễ nhạy cảm và nhanh bị lão hóa
  hơn).
 http://www.trinamda.net/wp-content/uploads/2015/12/60-phu-nu-co-nhu-cau-tri-nam-da-sau-sinh1.jpg


+ Những người có chế độ dinh dưỡng kém: Một chế độ dinh dưỡng không đủ chất, máu sẽ dễ xấu hoặc kém lưu thông. Khi ấy, các tế bào da sẽ không nhận được đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi da, da trở nên yếu hay nhạy cảm trước các tác nhân gây hại bên ngoài, khiến dễ bị nám, sạm

+ Những người thường xuyên tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời: Những người hay phải làm việc ngoài trời sẽ dễ bị nám, tàn nhang hơn do các tia UVA, UVB thấm vào da nhanh hơn.

+ Những người sử dụng nhiều mỹ phẩm: Những người có thói quen sử dụng mỹ phẩm nhiều có nguy cơ bị nám, tàn nhang hơn người sử dụng ít hoặc không sử dụng.
+ Uống nhiều thuốc tây cũng gây nám da ...
2. Biện pháp loại bỏ nám da
Nám da,  cần ngăn ngừa và loại bỏ sớm, tránh để lâu sẽ lây lan ra các vùng da xung quanh và gây khó khăn trong điều trị về sau.

Có nhiều cách để loại bỏ  từ thiên nhiên cho đến các biện pháp điều trị hiện đại, tuy nhiên theo lời khuyên của các chuyên gia, bác sĩ da liễu nên lựa chọn điều trị nám da bằng công nghệ hiện đại như đến trung tâm thẩm mỹ để bác sĩ để được soi da và tư vấn  kĩm hàm nán da lan rộng đồng thời kết hợp với vien uong trang da - viện uống trắng da có công dụng bảo vệ và làm sáng da để hạn chế và sẽ giúp loại bỏ tàn nhang một cách khoa học.

5 xu hướng họa tiết thú vị các nàng nên "update" ngay cho tủ đồ của mình

Hãy nhấn nhá chút hoạ tiết hợp xu hướng để hô biến cả set đồ trong mùa mốt mới này eva nhé!

1. Họa tiết bảy sắc cầu vồng

Sau một mùa đông lạnh lẽo với những màu xanh, đen, xám…có lẽ đã đến lúc bạn nên làm mới tâm hồn và phong cách của mình bằng một sự khởi đầu tươi trẻ, tinh nghịch và nổi bật cùng họa tiết sặc sỡ. Họa tiết sọc nhỏ cùng màu sắc tươi sáng xuất hiện liên tục trên các sàn diễn thời trang, từ  họa tiết kẻ sọc ánh kim của Alessandro Michele tại show Xuân/Hè của Gucci đến những màu sắc nhẹ hơn nhưng thật hấp dẫn bởi các đường họa tiết tỷ mỉ trong từng nếp gấp của Chanel. Bí quyết mặc những món đồ sặc sỡ đó là hãy sử dụng cùng lúc với một vài items đơn giản để làm điểm nhấn. Kết hợp cùng màu trắng cho bạn cái nhìn tươi sáng trong khi kết hợp cùng những màu trầm hơn như xám khói đậm... sẽ giúp cân bằng màu sắc cho bộ trang phục.

Xu hướng hoạ tiết

Xu hướng hoạ tiết

Xu hướng hoạ tiết

Xu hướng hoạ tiết
2. Họa tiết chấm bi không đối xứng

Năm nay, không còn các mẫu chấm bi cổ điển nữa mà thay vào đó, họa tiết chấm bi không đối xứng, sắc sảo với đường nét uốn lượn tự do như hoa văn da động vật dù với kích cỡ to hay vừa và nhỏ vẫn luôn có thể khiến bạn trông nổi bật và thật sành điệu. Bạn có thể dùng đồ họa tiết này với mọi items, từ váy maxi với họa tiết in to nổi bật đến áo len, túi xách…. 

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết

3. Họa tiết in loan lổ

Những bộ đồ với cách nhuộm vải tạo những vệt loang ngẫu hứng (tie-dye) đã xuất hiện từ những thập niên trước và là hình ảnh tiêu biểu cho phong cách hippie nổi loạn và cá tính. Mùa Xuân năm nay, họa tiết này quay trở lại và vẫn theo phong cách độc đáo, không thể đoán trước trên những mẫu váy midi, váy chữ A…

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết


4. Họa tiết hình học

Chắc hẳn các quý cô đã từng nghe rất nhiều đến họa tiết hình học, đặc biệt với gam màu đen- trắng. Cực kỳ nổi bật, sành điệu và ấn tượng. Không phải ai cũng có đủ can đảm và gu thẩm mĩ tinh tế để khoác lên người cả “cây” họa tiết đen trắng “vằn vện”, tuy nhiên dùng họa tiết này làm điểm nhấn cho bộ trang phục thì không hề khó. Hãy chú ý cách các ngôi sao sử dụng chân váy, áo vest họa tiết hình học tuyệt đẹp ra sao và các fashionista kết hợp với các phụ kiện như thế nào? Luôn nhớ công thức: “một điểm nhấn”- “hai màu nền” để khiến bộ đồ của bạn nổi bật một cách tinh tế nhé.

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết

5. Kẻ sọc xanh thanh mảnh

Họa tiết kẻ sọc xanh luôn được mệnh danh là họa tiết kinh điển của thời trang. Tươi mát và đầy sức sống khi xuân về với các mẫu thiết kế sơ mi oversize, quần ống rộng…Đối với các quý cô công sở, một bộ vest theo phong cách “menswear” xanh kẻ sọc sẽ là một sự thử nghiệm mới mẻ vô cùng ấn tượng. Hoặc chỉ đơn giản là điểm xuyết một vài món đồ kẻ sọc như khăn, áo len mỏng, chân váy bút chì…Nếu muốn có cảm giác cao và gầy hơn, bạn hãy chọn sọc dọc nhỏ và đứng cùng với bộ trang phục thật vừa vặn, và ngược lại, sọc vừa kẻ ngang sẽ khiến các quý cô mảnh khảnh trông đầy đặn hơn.

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết

xu hướng hoạ tiết

Bài viết liên quan:








Monday, March 7, 2016

Các phương pháp điều trị bệnh xơ gan

Hiện nay, y học vẫn chưa tìm ra phương pháp phục hồi các mô gan bị xơ hóa, vì vậy, mục tiêu của việc điều trị xơ gan nhằm làm chậm quá trình phát triển của các mô sẹo trong gan, đồng thời ngừa các biến chứng có thể do xơ gan gây ra. Người ta chia điều trị xơ gan ra làm hai loại bao gồm: Điều trị nguyên nhân gây xơ gan và điều trị các biến chứng của xơ gan.
Nguyên nhân gây ra xơ gan


Giai đoạn này chủ yếu điều trị nguyên nhân gây ra bệnh:  Thứ nhất phải kể đến do bệnh nhân uống nhiều rượu trong thời gian dài, thứ hai là do hậu quả của các bệnh gan mạn tính, sau đó là một số bệnh như tiểu đường và gan nhiễm mỡ. Điều trị
 bệnh xơ gan do nguyên nhân bao gồm:


1. Điều trị xơ gan giai đoạn đầu


Cai rượu:

Những người bị xơ gan do uống nhiều rượu cần loại cai rượu ngay lập tức. Nếu bệnh nhân khó cai được rượu, bác sĩ có thể đề nghị một chương trình cai rượu để làm sao bệnh nhân phải ngưng sử dụng rượu bằng bất cứ giá nào. Ngoài ra bệnh nhân cần loại bỏ các chất kích có hại cho gan như bia, thuốc lá, các chất có cồn.

Kiểm soát tốt bệnh viêm gan:

Xơ gan là hậu quả của bệnh viêm gan mạn tính, đặc biệt là viêm gan B, và viêm gan C. Vì vậy, để kiểm soát tốt bệnh xơ gan cần ngăn chặn sự phát triển của các virus viêm gan, tránh để chuyển sang các bệnh gan mạn tính.
Kiểm soát trọng lượng, các bệnh tiểu đường và gan nhiễm mỡ :
Nếu xơ gan do gan nhiễm mỡ, tiểu đường thì bệnh nhân cần giảm cân, kiểm soát lượng đường, cholesterol trong máu. Duy trì cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện thể thao hợp lý để phục hồi chức năng gan.
Dùng thuốc để kiểm soát các nguyên nhân khác và triệu chứng gây xơ gan.
Thuốc có thể làm chậm sự tiến triển của một số loại của bệnh xơ gan. Ví dụ, những người bị xơ gan mật tiên được chẩn đoán và điều trị sớm không bao giờ có thể gặp các triệu chứng.
* Các thuốc khác có thể làm giảm các triệu chứng như mệt mỏi, ngứa và đau.
Bổ sung dinh dưỡng có thể được quy định để chống lại suy dinh dưỡng liên quan đến xơ gan và ngăn ngừa bệnh loãng xương.

2.  Điều trị  xơ gan cổ chướng

Xơ gan để lại nhiều biến chứng bao gồm: sự tích tụ chất lỏng dư thừa trong cơ thể, tăng huyết áp, hội chứng gan thận, nhiễm trùng, bệnh não gan ( hôn mê gan) ung thư gan. Để Điều trị bệnh xơ gan cổ trướng gây ra cần:

Kiểm soát chất lỏng dư thừa trong cơ thể

Bằng cách sử dụng thực đơn ít muối ( natri) nên ăn các món luộc, nhạt, không nên ăn quá 6g muối một ngày. Sử dụng thuốc để ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng trong cơ thể. Trường hợp sự tích tụ chất lỏng nặng, bệnh nhân có thể yêu cầu các thủ tục để dẫn lưu dịch hoặc phẫu thuật chọc tháo dịch cổ trướng để giảm bớt áp lực.

Kiểm soát huyết áp

Sử dụng thuốc kiểm soát tăng huyết áp và ngăn chặn biến chứng chảy máu nghiêm trọng. Với trường hợp bệnh nhân bị dãn tĩnh mạch, cần các biện pháp để cầm máu và ngăn ngừa chảy máu về sau. Nếu trường hợp nặng, các bác sĩ sẽ đặt một ống nhỏ trong tĩnh mạch để giảm áp lực trong máu gây ra trong gan.

Nhiễm trùng 

Những bệnh nhân bị xơ gan cổ chướng có xuất huyết tiêu hóa dễ bị nhiễm trùng. Trường hợp này bệnh nhân có thể dùng thuốc kháng sinh để phòng ngừa nhiễm trùng. Ofloxacin 400mg/ ngày (và amoxicillin/clavulanic), trong 7 ngày.

Nguy cơ mắc ung thư gan

Có gần 80% bệnh nhân mắc xơ gan cổ chướng biến chứng thành ung thư gan. Vì vậy cần theo dõi , xét nghiệm máu định kỳ và khám siêu âm để tìm kiếm dấu hiệu của bệnh ung thư gan sớm.

Bệnh não gan

Hay còn gọi là hôn mê gan là một biến chứng nguy hiểm của xơ gan. Nguyên nhân là do gan bị xơ hóa nặng, mất chức năng gan làm gan không thể đào thải được chất độc trong ruột – đặc biệt là NH3. NH3 đi vào máu tích tụ lại trong não, gây ra bệnh não – gan. với các triệu chứng rối loạn tri giác từ lẫn lộn tiến đến hôn mê gan và tử vong. Điều trị bệnh não gan bao gồm dùng thuốc nhuận trường lactulose để tránh táo bón và làm giảm độc tố NH3 trong máu.

Hội chứng gan- thận

Là một biến chứng nghiêm trọng ở bệnh nhân xơ gan cổ chướng. Đây là suy thận chức năng xảy ra trên bệnh nhân bị bệnh gan nặng, nhất là trong trường hợp xơ gan mất bù và cổ trướng nặng; hội chứng này còn có thể xảy ra trong  gan do di căn, viêm gan siêu vi tối cấp, viêm gan do rượu, do độc chất.
Để điều trị hội chứng gan thận cách tốt nhất là ghép gan. Ghép gan là một thủ tục để thay thế lá gan của bạn bằng một gan khỏe mạnh từ một người hiến tặng đã qua đời hoặc một phần gan từ người hiến thận.
Hãy cùng phòng bệnh ,để có một lá gan khỏe mạnh, và một sức khỏe tốt nào 

4 lí do khiến da mùa đông còn dễ đen hơn mùa hè

Vì sao trời không nắng mà da bạn vẫn xỉn màu? Có thể bạn đã mắc phải 4 sai lầm chăm sóc sau đây! 

Không bôi kem chống nắng


Thời tiết lạnh giá và trời không nắng khiến bạn nghĩ rằng da mình an toàn. Thực chất, dù bạn không nhìn thấy tia nắng mặt trời, thì 80% tia UVA và UVB vẫn xuyên qua các đám mây mà tấn công da. Bỏ qua kem chống nắng lúc này chính là lí do khiến da đen sạm đi đấy!

Cách khắc phục: Bạn nên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Để đề phòng da khô, bạn có thể trộn kem dưỡng vào kem chống nắng theo tỉ lệ 1:3
nhé!

Lười tẩy da chết


Mùa đông là thời gian chúng ta rất lười tiếp xúc với nước. Bạn sẽ có xu hướng sau khi làm đẹp lơ là việc rửa mặt và tẩy da chết. Kết quả là dầu nhờn, bụi bẩn từ không khí tích tụ trên da gây nên tình trạng da xỉn màu. Lớp cặn bẩn này cũng ngăn chặn kem dưỡng ẩm hay dưỡng trắng phát huy tác dụng.

Cách khắc phục: Bạn vẫn nên rửa mặt và tẩy da chết đều đặn. Ít nhất, cần rửa mặt 1 lần/ngày vào buổi tối và tẩy da chết 1 lần/tuần.

Máu kém lưu thông


Khi nhiệt độ hạ xuống thấp, cơ thể sẽ tự động dồn máu xuống thân để giữ ấm. Kết quả là máu huyết lưu thông không tốt ở mặt, khiến làn da xanh xám, mệt mỏi và xỉn màu. Nếu bạn thấy làn da mùa đông bỗng dưng sạm đi và
trông mặt tối hơn bình thường, rất có thể là do bạn đang thiếu máu đấy!

Cách khắc phục: Khi rửa mặt hay bôi kem, hãy dùng 1-2 ngóntay massage vòng tròn lên mặt giúp máu tuần hoàn tốt hơn. Bổ sung các thực phẩm giàu sắt như trứng, hải sản, rau quả có màu đỏ, cam… sẽ giúp gương mặt rạng rỡ
và hồng hào.

Bôi mỹ phẩm quá nhiều


Quá nhiều kem trên mặt sẽ khiến da không thẩm thấu kịp, gây nên tình trạng da bí rít, đổ dầu và xỉn màu, dù là vào mùa đông. Mặt khác, rất nhiều loại kem chứa thành phần bắt nắng như vitamin A mà bạn không nên lạm dụng.

Cách khắc phục: Bôi kem thành từng lớp mỏng thay vì một lớp dày để kem thấm tốt. Chỉ sử dụng các sản phẩm chứa vitamin A (hay một dạng khác của vitamin A là Retinol) vào buổi tối.

For Eva

Bài viết liên quan:









Tuesday, March 1, 2016

5 loại nước giúp giảm cân hiệu quả sau Tết

Một số loại nước ép rau củ quả nguyên chất sẽ giúp bạn giảm cân nhanh sau Tết như nước ép bưởi, nước ép cà chua, cà rốt, nước ép cần tây, nước ép rau má.
1. Nước lọc
 
Hơn 70% cơ thể bạn là nước, chính vì thế tích cực uống nhiều nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đảm bảo sức khỏe mà còn có thể thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra tích cực hơn.
 
Uống tối thiểu 2 lít nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn chăm sóc sức khỏe mà còn có thể giúp bạn kiểm soát các cơn đói một cách hiệu quả hơn, ngăn không cho mỡ thừa tích tụ để từ đó, giúp bạn giảm cân nhanh.
 
 
 Hơn 70% cơ thể bạn là nước, chính vì thế tích cực uống nhiều nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đảm bảo sức khỏe mà còn có thể thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra tích cực hơn.

2. Nước ép rau củ quả nguyên chất
 
Một số loại nước ép rau củ quả nguyên chất sẽ giúp bạn giảm cân nhanhsau Tết như nước ép bưởi, nước ép cà chua, cà rốt, nước ép cần tây, nước ép rau má… vừa mang đến cho bạn những giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn có thể giúp bạn ngăn không cho mỡ thừa tích tụ và giúp đốt cháy mỡ, giảm béo hiệu quả.
 
3. Nước chanh pha loãng

 
Ngoài ra, còn có thêm 1 loại nước uống có thể giúp bạn giảm cân nhanh sau Tết đó chính là nước chanh pha loãng hoặc kết hợp với mật ong, gừng…
 
Uống nước chanh pha loãng mỗi ngày vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc hại và còn giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Uống nước chanh pha loãng mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn một thân hình, vóc dáng quyến rũ.
 
4. Nước dưa chuột – chanh – táo
 
Trong việc làm đẹp, dưa chuột là loại quả được sử dụng rất phổ biến để đắp mặt, mang lại làn da mịn màng cho chị em phụ nữ. Nhưng bên cạnh đó, bạn có thể dùng dưa chuột kết hợp với chanh và táo tạo thành nước detox ( thanh lọc cơ thể ) ngon lành, đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe. Những loại quả này cung cấp lượng lớn vitamin C, chứa chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và bệnh tật.
 
5. Nước cam – dâu

 
Cam và dâu đều là những trái cây giàu vitamin C, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả. Kết hợp 2 loại quả này tạo thành công thức đồ uống ngon, giúp bạn tăng được lượng nước nạp vào cơ thể.
 
Bài viết liên quan: