Thursday, September 29, 2016

Chăm sóc da mặt đúng kiểu Hàn Quốc

Đã có nhiều bạn thắc mắc tai sao da người Hàn lại trắng hồng, mịn màng đến như vậy. Phải chăng là vì họ sống ở xứ lạnh? Cũng đúng đấy, nhưng đó chỉ là 1 phần thôi, 9 phần còn lại là nhờ vào chế độ chăm sóc da kì công hàng ngày đấy. Bạn có biết, mỗi tối phụ nữ Hàn phải trải qua tận 10 bước làm đẹp trước khi đi ngủ không, nhưng Việt Nam không cần cầu kì vậy đâu. Chỉ với một số bước đơn giản, làn da bạn cũng trở nên cải thiện rõ rệt rồi đấy.

Tẩy trang



Đây là bước làm sạch đầu tiên trong qui trình chăm sóc da, giúp loại bỏ bụi bẩn ngoài không khí cũng như lớp trang điểm hàng ngày. Bạn vẫn phải tẩy trang khi có sử dụng kem chống nắng bởi các thành phần cấu tạo nên kem chống nắng rất dày, sẽ gây bít lỗ chân lông và sinh mụn.

Sữa rửa mặt 


Sau khi tẩy trang xong, bước tiếp theo là sửa rửa mặt để tẩy sạch lượng dầu tẩy trang bám lên mặt và làm sạch da lần 2.

Tẩy tế bào chết



Mỗi năm chúng ta thải ra lượng tế bào chết khoảng 4kg, nếu không tẩy tế bào chết, lỗ chân lông sẽ bít kín, làm da mất đi sự thông thoáng, gây nên mụn. Không nên sử dụng hàng ngày, tốt nhất là tẩy 2-3 lần/tuần.

Toner

Sau các bước trên, bạn sử dụng toner để cân bằng lại pH trên da cũng như giúp cho các chất dinh dưỡng thẩm thấu vào da dễ dàng hơn.

Kem mắt

Vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm, dễ bị tác động từ các yếu tố môi trường như nắng nóng, khói bụi, vi khuẩn,... Để bảo vệ vùng da mắt tránh các tác động nêu trên, bạn cần dùng những loại kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt để tránh hình thành nếp nhăn và quầng thâm.

Serum


Đây là tinh chất dưỡng da đậm đặc, cung cấp nước cho da cũng như các dưỡng chất thiết yếu để duy trì độ đàn hồi cho làn da, 

Mặt nạ ngủ


Mặt nạ ngủ đang là xu hướng trong giới mỹ phẩm làm đẹp, hiệu quả của nó sẽ làm bạn ngạc nhiên chỉ sau một đêm sử dụng. Với công dụng cung cấp nước cho da trong suốt một đêm dài, giúp dưỡng ẩm sâu cho da từ bên trong.

Xem thêm:

website Sakura Việt Nam
Giảm giá lớn cho tín đồ thời trang 30/9
Kem chống nắng sunblook hay sunscreen 



Gel trị mụn tẩy tế bào chết Exfoliating Acne Treatment Gel

a76b0764-d377-45b0-b3ab-9fc71f43530c_4192RPRBR1L.jpg
Overview         Claims Ingredients       Brand overview           Comments
Dòng sản phẩm: Chăm sóc da > Sản phẩm dành cho da nhạy cảm > Điều trị mụn >  BHA
Lần cuối cập nhật: 27.06.2013
Đóng gói trong hũ: Không
Thử nghiệm trên động vật: Không
Tổng quát:
Gel trị mụn Exfoliating Acne Treatment Gel có chứa 1% hoạt chất salicylic acid, nhưng thành phần chủ yếu của chất đó là nước và alcohol. Các phân tử hydrogen peroxide trong salicylic acid sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, nhưng vì nó là thành phần không ổn định nên nó cũng phá hủy các gốc tự do một cách dữ dội, một lý do khác để bạn lập tức, chứ không phải từ từ, tránh xa sản phẩm trị mụn này ra. Các chất chống kích ứng trong gel trị mụn này không thể chống chọi nổi với các thành phần có vấn đề. Và giá cả thì sao? Thiếu điều nó như một sự xúc phạm đến những người đang phải chống chọi với mụn và nghĩ rằng các sản phẩm trị mụn do dược sĩ sáng chế đều mang theo cả tâm huyết của họ. Nếu đúng như vậy thì Tiến sĩ Murad đã không cung cấp các sản phẩm đầy kích ứng làm cho việc điều trị mụn tệ hơn.
Dẫn chứng quả quyết:
Cơ chế hoạt động của các phân tử Hydrogen Peroxide có trong gel trị mụn Exfoliating Acne Treatment Gel giúp cho các chất Retinol, Glyolic và Salcylic Acid hoạt động xâm nhập sâu vào da cho hiệu quả tối đa. Lượng tế bào bị kích ứng, kiểm soát các loại mụn, các tạp chất gây tắc nghẽn lỗ chân lông được loại bỏ và phục hồi hoàn toàn làn da. 92% người dùng qua sản phẩm đều giảm mụn rõ rệt trong 3 ngày.
Thành phần:
Active: Salicylic Acid (1%), Other: Water, Alcohol Denat., Butylene Glycol, Glycolic Acid, Methyl Gluceth-10, PPG-5-Ceteth-20, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Hydrogen Peroxide, Rice Amino Acids, Zinc Aspartate, Ascorbic Acid, Chitosan, Retinol, Polysorbate 20, Arnica Montana Flower Extract, Epilobium Angustifolium Flower/Leaf/Stem Extract, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Extract, Lecithin, Tocopherol, Magnesium Ascorbyl Phosphate, Dipotassium Glycyrrhizate, Palmitoyl Hydroxypropyltrimonium Amylopectin/Glycerin Crosspolymer, Vitis Vinifera (Grape) Seed Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract, Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Water, Zinc Acetate, Linoleic Acid, Sodium Hydroxide, Propyl Gallate, Disodium EDTA, Hydroxyethylcellulose, Tetrasodium EDTA.
Tổng quan vè thương hiệu
Murad At - A – Glance
Điểm mạnh: Có vài sản phẩm sữa rửa mặt tốt; một lựa chọn hàng đầu đối với các sản phẩm AHA có thành phần chủ yếu là glycolic acid; hầu hết các sản phẩm Murad được đánh giá hàng đầu đều không có chất tạo mùi; các loại kem chống nắng có nhiều công dụng hơn các loại thông thường và có một số chất chống oxy hóa để bảo vệ làn da.
Điểm yếu: Giá cao; không có dòng sản phẩm do dược sĩ/ tiến sĩ sáng chế ra mà có nhiều vấn đề hơn của ông Murad này; các thành phần gây kích ứng có mặt hầu hết các sản phẩm, chính việc này đâ làm cho nhiều sản phẩm không nhận được đánh giá cao và khuyên dùng của các chuyên gia; không chuyên về các sản phẩm làm sáng da.
Tiến sĩ Murad là một trong những tiến sĩ đầu tiên xuất hiện trên một quảng cáo thương mại bán hàng các sản phẩm chăm sóc da của chính mình, và đến lần thứ hai cũng khá thành công. Điều này góp phần to lớn bởi vì công ty trả tiền cho các nghiên cứu lâm sàng độc lập để củng cố tính hiệu quả các sản phẩm của Tiến sĩ Murad. Khi được hỗ trợ tốt, không có câu hỏi nào được đặt ra về việc các sản phẩm AHA có thể trở thành một trợ thủ đắc lực để giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Nhưng các điều kiện nghiên cứu lâm sàng độc lập khiến chúng tôi nghi ngờ, bởi vì có vô số các phòng thí nghiệm được sử dụng chỉ để thực hiện các nghiên cứu để cho ra kết quả được sắp đặt đúng với mong muốn của công ty. Tiến sĩ Murad chắc chắn sẽ không đề cập đến vấ đề là các nghiên cứu lâm sàng cho sản phẩm AHA của mình không ấn tượng như các sản phẩm khác, như sản phẩm AHA của Neutrogena hay bất cứ sản phẩm nào có công dụng tương tự vậy ở trong quảng cáo thương mại của ông. Và nói về sản phẩm BHA, các nghiên cứu và chứng nhận lâm sàng có thể khiên cho người tiêu dùng đặt hàng mua sản phẩm, nhưng các kết quả từ sản phẩm AHA của Murad không phải là trường hợp cá biệt đối với dòng sản phẩm chăm sóc da này.
Mặc dù đây là dòng sản phẩm chăm sóc da để xem xét lựa chọn AHA, phần lớn các sản phẩm này không điều trị nhiều hơn một vấn đề của da. Sản phẩm Murad lẽ ra đã trở thành một trong những dòng chăm sóc da được bác sĩ da liễu phát triển, nhưng so với các tiêu chuẩn ngày nay, dòng sản phẩm này thật không xứng đáng. Điều này phần lớn do sự có mặt quá nhiều các thành phần kích ứng da, mà điều này lại được in trên phía sau sản phẩm. Bất cứ bác sĩ da liễu nào bán các sản phẩm có thành phần hoa oải hương, húng quế, tinh dầu cam quýt cộng với tinh dầu bạc hà và các chất kích ứng khác đều không đáng đề dùng điều trị theo liệu trình. Đối với các sản phẩm Murad lạm dụng alcohol và sở thích dùng lưu huỳnh để điều trị mụn trứng cá cũng vậy, cả hai yếu tố đều khiến cho một số sản phẩm được nghiên cứu kĩ không nhận được sự khuyến cáo khuyên dùng của các chuyên gia.
Tuy nhiên, các chiến dịch quảng cáo sản phẩm kéo dài tuyên bố sản phẩm có thể giảm, xóa nếp nhăn và chống lão hóa da lại bị phản đối nhất. Cho dù là bác sĩ da liễu biết rõ về các kem dưỡng và dung dịch thuốc, không có một bác sĩ y đức nào sẽ bán hay phải bán các sản phẩm được sản xuất theo các tuyên bố thiếu hợp lý của Murad. Hầu hết các sản phẩm chống lão hóa đều có cùng cách quảng cáo theo hướng cường điệu, những tuyên bố thiếu căn cứ và phóng đại về công dụng của các loại thành phần chiếm tỉ lệ nhỏ nhất, trong khi đó lại không đề cập đến một trong những thành phần tiêu chuẩn hoặc có khả năng kích ứng/ dị ứng có mặt trong sản phẩm. Triết lí chăm sóc da của Tiến sĩ Murad được tuyên bố trên website của ông như sau: “Hãy làm tất cả các bước cần thiết để có được làn da khỏe mạnh – bao gồm dùng sản phẩm phù hợp, các chất dinh dưỡng cần thiết (từ thực phẩm lẫn bổ sung thêm) và lựa chọn lối sống tích cực.” Đó quả nhiên là một phần lời khuyên rất chính xác và tốt cho da; nhưng vấn đề là nó mâu thuẫn với các sản phẩm của Tiến sĩ Murad – phần lớn trong số đó xa vời với lựa chọn “phù hợp” cho mọi loại da.
Để biết thêm thông tin về Murad, hãy truy cập trang murad. [com]
Về các chuyên gia
Nhóm nghiên cứu The Beautypedia Research được dành riêng để giúp bạn tìm thấy những sản phẩm tuyệt đối tốt nhất cho làn da của bạn, bằng cách sử dụng các tiêu chí dựa trên các nghiên cứu để xem xét các sản phẩm làm đẹp một cách khách quan, cân bằng quan điểm. Mỗi thành viên của nhóm đã được chính Paula Begoun đào tạo từng người một.
Xem thêm:
Bác sĩ Nguyễn Thị Khánh Huệ hướng dẫn cách bạn điều trị mụn hiệu quả nhất
Bác sĩ Kim tư vấn chăm sóc d hiệu quả nhất 2016
Bác sĩ Tùng chia sẻ những cách làm đẹp và dưỡng da hiệu quả.

Tuesday, September 6, 2016

Công dụng của lá vối đối với sức khỏe

Lá vối là loại lá được lấy từ cây vối được sử dụng để nấu nước uống như nấu nước chè. Trong lá vối, nụ vối có chứa tanin, một số chất khoáng, vitamin và có khoảng 4% tinh dầu với mùi thơm dễ chịu, một số chất kháng sinh có khả năng diệt được nhiều vi khuẩn gây hại, vì vậy nước lá vối đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe đấy nhé:


"Thần dược" cho bệnh tiêu hóa
Theo Đông y, lá vối có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Chất đắng có trong vối giúp kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, mặt khác chất tannin lại bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu có tính kháng khuẩn cao nhưng không làm tổn hại đến những loại vi khuẩn có ích cư trú tại ống tiêu hóa.
Nước lá và nụ vối có hoạt chất ức chế sự phát triển của một số vi trùng Gram âm và Gram dương nên có thể dùng lâu dài để điều trị bệnh viêm đại tràng cũng như các bệnh tiêu hóa khác.
Phòng và điều trị tiểu đường nhờ nụ vối
Các nhà khoa học của Viện dinh dưỡng quốc gia và Đại học phụ nữ Nhật Bản đã rút ra kết luận: Nụ vối có khả năng hạn chế tăng đường huyết sau ăn và hỗ trợ ổn định đường huyết, hỗ trợ giảm lipid máu, phòng ngừa biến chứng của đái tháo đường khi điều trị lâu dài mà được sử dụng nước nụ vối uống thường xuyên.
Vì trong nụ vối có chứa một hàm lượng polyphenol cao (tương đương 128mg catechin/gam trọng lượng khô) và hoạt chất ức chế men alpha-glucosidase nên có thể hỗ trợ phòng và điều trị chứng tiểu đường.
Chống ô xy hóa cho cơ thể
Các kết quả được tiến hành trong phòng thí nghiệm cũng cho thấy nụ vối có khả năng triệt tiêu các gốc tự do, chống ô xy hóa mạnh. Khả năng chống ô xy hóa (antioxydants) của nụ vối đã làm giảm sự hình thành đục thủy tinh thể, bảo vệ sự tổn thương tế bào bê-ta tuyến tụy, phục hồi các men chống ô xy hóa trong cơ thể.
Giúp đào thải chất độc
Mùa hè, sau những giờ lao động mệt mỏi, nếu được ngồi nghỉ uống bát nước vối sẽ thấy hết khát và đỡ mệt hẳn vì ngoài nước ra, cơ thể còn được cung cấp một số muối khoáng và vitamin cần thiết khi uống nước vối. Loại nước này có công hiệu giải nhiệt rất hiệu quả trong những ngày hè nóng nực. Nó có thể làm mát cơ thể và rất lợi tiểu nên giúp đào thải các độc chất trong cơ thể qua đường tiết niệu.
Thuốc sát khuẩn cho da
Trong nước lá vối có chứa một số chất kháng sinh có khả năng diệt được nhiều loại vi khuẩn gây bệnh như Streptococcus, Staphylococcus, vi khuẩn bạch hầu, phế cầu, Salmonella, Bacillus subtilis, chính vậy mà lá vối tươi hay khô sắc đặc được coi như một loại thuốc sát khuẩn dùng trị liệu các bệnh ngoài da như ghẻ lở, mụn nhọt hoặc lấy lá vối tươi nấu lấy nước đặc để gội đầu chữa chốc lở rất hiệu nghiệm.
Xem thêm:

Sunday, September 4, 2016

17 mẹo giúp bạn trẻ hơn 15 tuổi

1.    Chì kẻ dạng sáp sẽ khiến đôi lông mày trở nên nhẹ nhàng, mềm mại và tự nhiên hơn bao giờ hết. Nhấn mạnh phần giữa mày, ngang hoặc xếch, bạn đang đi đúng hướng trong việc trẻ hóa phạm vi xung quanh mắt.
chì kẻ dạng sáp


2.    Son bóng với những màu sắc nhẹ nhàng khiến khuôn mặt sáng bừng một cách tự nhiên, do đó, hãy dùng sản phẩm này thay thế các loại son dạng sáp thông thường nếu bạn muốn mình thật trẻ trung

Xem thêm: Tổng quan về tia tử ngoại


3.    Stress là một trong những nguyên nhân khiến tuổi gìa đến sớm, chính vì vậy, hãy tìm kiếm một hình thức thư giãn trong cuộc sống hàng ngày. Một vài bài tập thiền định hoặc hít thở sâu sẽ có ích nếu bạn thường xuyên áp dụng chúng để giải tỏa căng thẳng.


4.    Tránh sử dụng Foudation có công thức "Cream to Powder" nếu da bạn không có quá nhiều dầu. Chúng gây tắc nghẽn các lỗ chân lông khi áp dụng trên các loại da còn lại.

5         5.    Đeo kính mát để bảo vệ trán và vùng da xung quanh mắt khỏi ánh nắng chói chang của mặt trời

6          6.    Tích cực ăn các loại ngũ cốc, lượng chất béo hữu ích có trong nhóm thực phẩm này sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da

7          7.    Không để móng quá dài, cùng lúc ấy, bạn có thể "trẻ hóa" đôi bàn tay với những màu nail sáng bóng

      8. Áp dụng đất sét (xanh) lên vùng da nhiều nếp nhăn, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện chỉ trong vài tuần thực hiện

 
đất sét xanh
   9.    Pha trộn nước - giấm táo - aspirin theo tỷ lệ bằng nhau, bạn có thể áp dụng trực tiếp hỗn hợp này trên khuôn mặt. Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước dấu hiệu trẻ hóa và mịn màng trên da.


  10.  2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối, bạn nên rửa mặt với nước ấm và dưỡng ẩm với dầu ô liu để làn da luôn tươi trẻ và rạng rỡ

 
dưỡng ẩm với dầu oliu
  11.  Dùng dầu ô liu thoa trực tiếp và tẩy da chết trên các vùng da dễ bám bụi như: trán, mũi, cằm, gò má. Rửa lại với nước ấm, điều đó sẽ kích thích sự hấp thu chất dinh dưỡng diễn ra nhanh hơn trên da.


  12.  Vitamin C giúp da mịn màng nhờ cơ chế thúc đẩy sản xuất collagen, trong khi đó, vitamin E giúp da trăng nhờ tính năng hạn chế ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Tăng cường hấp thụ rau xanh và trái cây, bạn hoàn toàn có thể trì hoãn sự lão hóa diễn ra trên da.
 
vitamin C 
1           13.  Make up nhẹ nhàng và hạn chế tạo khối sẽ mang đến vẻ ngoài trẻ trung và tự nhiên cho bạn khi trang điểm

1          14.  Đừng quên dưỡng ẩm hàng ngày bởi lượng dầu tự nhiên trên da sẽ mất dần khi tuổi tác của bạn ngày càng cao

1           15.  Tẩy da chết thường xuyên với dung dịch chứa alpha - hydroxyl nếu bạn muốn ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện trên da

1           16.  Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
 
ngủ đủ 8h/ ngày


1          17.  Uống 6 - 8 cốc nước mỗi ngày và nhiều hơn trong mùa đông
Xem thêm: 

9 mẹo làm thu nhỏ lỗ chân lông cực đơn giản

      

Những sai lầm cơ bản khi trị mụn

Saturday, September 3, 2016

Cách phòng và ngừa mụn trứng cá



1. Chăm sóc da hợp lý và khoa học:
Chăm sóc da một cách khoa học chính là bước đầu tiên trong việc phòng ngừa mụn trứng cá. Việc chăm sóc da phải được thực hiện đều đặn và thường xuyên ít nhất 2 lần mỗi ngày. Sau khi đi ra ngoài đường về nhà phải rửa mặt để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn. Sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da, không chà xát quá mạnh. Tuyệt đối đừng tự ý ặn mụn vì dễ khiến da bị tổn thương, vi khuẩn lây lan khiến tình trạng mụn khó điều trị hơn.
Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, nhất là những khi thời tiết oi bức hay làm việc nặng khiến mồ hôi ra nhiều bằng cách tắm và lau sạch cơ thể cũng giúp da thông thoáng, hạn chế gây mụn.

ngăn ngừa mụn trứng cá

2. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và sinh hoạt điều độ:
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, hạn chế các chất ngọt-béo, chất kích thích, thực phẩm cay nóng, thay bằng rau xanh, hoa củ quả, trái cây chứa nhiều vitamin và các khoáng chất tự nhiên giúp cơ thể tăng sức đề kháng, làn da hồng hào, mịn màng… Sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, căng thẳng, stress, lo âu… khiến cơ thể được thư giãn, thần kinh thoải mái, cơ thể được cân bằng cũng giúp phòng tránh mụn trứng cá hiệu quả.

6 bước chăm sóc da mụn đơn giản

3. Sử dụng sản phẩm điều trị mụn đúng cách:
Khi bị mụn, có thể bôi các sản phẩm chứa kháng sinh chống viêm, kháng khuẩn hoặc các chế phẩm giảm sừng hóa, tiêu nhân mụn… theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa da liễu.
Bên cạnh đó, kết hợp uống thảo dược có tác dụng cân bằng sinh lý da, giúp tăng cao hiệu quả điều trị mụn tốt hơn, giúp mau lành mụn, liền sẹo, ngăn ngừa mụn tái phát.
phòng tránh mụn trứng cá

4. Tránh xa mỹ phẩm khi bị mụn:
Khi bị mụn trứng cá, nên tránh sử dụng các loại mỹ phẩm vì nó chỉ khiến da bạn phản ứng ngược trờ lại, tiết bã dầu và gây mụn nặng hơn. Chưa kể đến nhiều loại mỹ phẩm khiến mụn bị nhiễm trùng và lây lan ra các vùng da xung quanh. Tuyệt đối tránh các chế phẩm chứa corticoid nếu không muốn mụn trứng cá ngày càng khó điều trị.

Hiểu biết về các nguyên nhân gây mụn, chúng ta sẽ biết được cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả hơn. Tuy nhiên, việc phòng ngừa mụn trứng không thể nào hoàn toàn triệt để được, nếu mụn xuất hiện và ngày càng tiến triển nặng, bạn nên đến khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa da liễu để có phương pháp điều trị kịp thời.
Xem thêm: 

Nguyên nhân gây ra mụn đầu trắng 2016

top 5 loại trái cây tốt cho da nhất

1   1.   
Giá trị dinh dưỡng (1/2 quả bơ):  114 calo, 4.5 gram chất xơ, giàu nguồn vitamin E và folate, trái bơ là một trong những loại trái cây được dùng nhiều nhất trong các sản phẩm và công thức làm đẹp. Bơ đặc biệt rất giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và săn chắc.
Nghiền nát một quả bơ và bôi trực tiếp lên da mặt sau khi đã được rửa sạch. Loại mặt nạ này cực kỳ thích hợp với da khô vì bơ tựa như một lớp kem dưỡng cung cấp độ ẩm cho da. Rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước nóng, như vậy lỗ chân lông sẽ không bị tắc nghẽn làm nổi mụn. 

bơ tốt cho da


2. Nho
Chất proantho-cyanidin trong quả nho là chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của nhiều bệnh nan y, chống xơ vữa động mạch và quá trình lão hóa sớm. Ngoài ra tinh chất từ quả nho giúp da hồng hào hơn nhiều, vì thế nó thường được sử dụng để đắp mặt nạ và tắm trắng.
Bạn có thể thực hiện mặt nạ nho theo công thức trộn mật ong, nước nho ép, sữa chua. Kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ có một làn da như ý.

nho tốt cho da




3. Dâu tây

Hàm lượng đường trong quả dâu tây rất cao và còn giàu vitamin C và A, kali, axit và các loại khoáng chất. Vì thế ăn dâu tây cung cấp thêm nhiều chất cần thiết cho cơ thể và tăng cường các chất có tác dụng tích cực với làn da, giúp da tươi trẻ, trắng và mịn màng. Dâu tây chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho da, chống lão hóa, xóa mờ các vết nám đen, nứt nẻ và da khô, mang lại làn da hồng hào cho bạn. Ngoài ra dâu tây còn chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như: Kali, Folate, Sinh tố B, A xít Omega-3, Vitamin K, Magiê, Đồng...giúp làn da trở nên căng mịn và đầy sức sống. Nhiều chuyên gia cho rằng, dâu tây là một trong những trái cây rất tốt cho da, trẻ hóa làn da.




dâu tây tốt cho da


4. Quả cam
Trong cam rất giàu axit trái cây, nếu uống nước cam ép thì có lượng vitamin C cao hơn cả táo và nho. Cam có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp da giữ ẩm,chống lão hóa da. Ngoài ra, còn thúc đẩy và tăng cường tính linh hoạt trong quá trình hoạt động của làn da.

cam tốt cho da

5. Quả táo

Trong táo có các chất như caroten, magiê, acid và pectin và các chất dinh dưỡng và rất giàu vitamin C. Các chất trong táo có khả năng làm chậm lại quá trình “xuống cấp” của làn da, giúp chống lão hóa.
Trong táo có lượng nước lớn nên có tác dụng giữ độ ẩm cho làn da.

táo chống lão hóa da
Xem thêm: 

3 loại rau củ giúp trị nám hiệu quả