Dưới cái nắng cơ thể chúng ta bị mất nước khiến da
khô ráp, sậm màu. Lâu dần, sẽ làm cho da mất đi độ cân bằng tự nhiên vốn có. Giải
pháp tối ưu nhất không chỉ có bảo vệ bằng một số dụng cụ bên ngoài mà bạn còn
phải bảo vệ làn da từ bên trong. Cung cấp cho cơ thể dưỡng chất vừa giải khát vừa
làm đẹp da hữu hiệu. Các Eva cùng nhau chuẩn bị “vũ khí” để chống lại tiết trời
“đỏng đảnh” nhé !
1. Nước cà rốt
Đây cũng là loại quả giàu beta carotene, các vitamin
nhóm B, kali và canxi. Loại củ này giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là những người
đang có vấn đề về hệ miễn dịch và bị các bệnh về da. Đặc biệt cà rốt còn chứa một
chất chống ôxy hóa, hữu hiệu trong việc loại bỏ những gốc tự do độc hại khỏi cơ
thể.
2. Nước rau má
Đây là loại rau có tác dụng sát trùng, giải độc,
thanh nhiệt, cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều khoáng
chất. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện
tuần hoàn và cải thiện trí nhớ… Mỗi người có thể dùng từ 30-40g rau má tươi mỗi
ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Cho
thêm một ít đường vào cho dễ uống.
3. Nước cam tươi
Chỉ một ly nước cam có thể cung cấp hơn 50% nhu cầu
vitamin C hàng ngày. Bên cạnh khả năng tăng cường sức đề kháng, loại nước uống
giàu vitamin C này còn có tác dụng bảo vệ mao mạch và gia tăng chất lượng máu.
4. Nước nho ép
Đây là loại nước chống lão hóa tuyệt hảo, đồng thời
nó cũng chứa các thành phần chống ôxy hóa có lợi cho sự điều tiết da, lấy lại sự
cân bằng độ ẩm, chống ứ nước cơ thể, giảm mỡ thừa.
5. Nước cà chua
Trong cà chua cũng chứa nhiều vitamin C cùng nhiều
loại vitamin khác. Vì thế, loại quả này luôn được bình bầu là một trong những
dược liệu hiệu quả nhất. Chất beta carotene có trong cà chua giúp mịn da, chống
lại tác hại từ môi trường ô nhiễm và bụi bẩn. Lượng calo trong loại quả này thấp,
vì thế nó cũng được những người muốn giảm cân đặc biệt yêu thích. Mỗi tuần, bạn
nên cung cấp cho cơ thể mình từ 2-3 cốc nước ép cà chua.
6. Nước ép hỗn hợp
Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với nước ép dưa
chuột. Tuy loại nước uống này hơi ngang, nhưng nó có tác dụng làm mát da và
giúp da mịn màng trở lại. Bên cạnh đó, nên massage cho da bằng đu đủ chín và nước
khoai tây ép.
Bạn cũng có thể dùng các loại nước ép từ cam, quýt,
dưa gang hay dâu tây. đây là phương thuốc hữu hiệu, giúp da chống lại những tác
nhân do ánh sáng mặt trời và thời tiết hanh khô gây ra. Để tăng sự đàn hồi cho
da, bạn cũng có thể sử dụng nước ép dâu tây kết hợp cùng sữa chua hoặc là bổ
sung một ly nước chanh tươi mỗi ngày.
Bài viết liên quan:
No comments:
Post a Comment