Người bệnh cao huyet ap không nên bỏ qua
những loại thực phẩm sau vì hỗ trợ rất tốt trong việc chữa bệnh cũng như đảm
bảo tốt suc khoe.
Những thực phẩm tốt cho
người cao huyết áp
Măng lau: rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch.
Cần tây: dùng thứ càng tươi càng ốt, rửa thật
sạch, giã nát rồi ép lấy nước,chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 2 lần,
mỗi lần 40ml.
Rau muống: đặc biệt thích hợp cho những người cao huyết áp kèm theo những triệu chứng đau đầu.
Cải cúc: nên dùng làm rau ăn hàng ngày hoặc ép
lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Đặc biệt thích
hợp với những người bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu.
Cà chua: nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 2 quả cà
chua sống thì khả năng phòng chống cao huyết áp là rất tốt. Đặc biệt là khi có
biến chứng xuất huyết đáy mắt.
Cà: đặc biệt cà tím là thực phẩm rất giàu
vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng
rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người cao huyết áp và các bệnh lý tim
mạch khác.
Nấm hương và nấm rơm: là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và cao huyết áp.
Cà rốt: nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy
nước uống ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml.
Mộc nhĩ: hàng ngày có thể dùng mộc nhĩ trắng 10g
hoặc mộc nhĩ đen 6g, đem nấu nhừ rồi chế thêm 10g đường phèn, ăn đều đặn trong
ngày, khi có biến chứng đáy mắt xuất hiện thì đây là thức ăn lý tưởng.
Tỏi: hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2
tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 50ml giấm ngâm tỏi thì có thể duy trì
huyết áp ổn định ở mức bình thường.
Lạc (đậu phộng): kinh nghiệm dân gian
Trung Quốc dùng lạc ngâm với giấm ăn sau 5 ngày thì dùng được, mỗi ngày 2 lần,
mỗi lần 10 hạt.
Hải tảo, hải đới và thảo đỏ: co thể dùng phối hợp
cả 3 thứ cùng một lúc hoặc thay thế nhau.
Chuối tiêu: mỗi ngày nên ăn từ 1- 2 quả hoặc dùng vỏ chuối tiêu tươi 30- 60g sắc uống thay trà.
Dưa chuột: nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp, nhưng chú ý không quá nhiều muối.
Đậu Hà Lan và đậu xanh: kinh nghiệm dân gian
thường dùng đậu xanh hầm với hải đới ăn, hoặc đậu xanh và vừng đen sao thơm tán
bột ăn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 50g để phòng chống cao huyết áp.
Sữa đậu nành: mỗi ngày nên dùng
1.000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng, chia làm vài lần uống trong
ngày.
Táo: mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước
uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml.
Lê : mỗi ngày nên ăn đều đặn từ 1 - 2 quả
hoặc ép lấy nước cốt uống.
Mã thầy: mỗi ngày dùng 60-120g rửa sạch, ép lấy
nước, chia uống 3 lần trong ngày hoặc dùng 120g sắc uống cùng với hải tảo 60g,
uống thay trà trong ngày.
Bài viết liên quan:
No comments:
Post a Comment