Friday, March 25, 2016

Các thói quen trước khi ngủ sẽ gây nám da, hủy hoại nhan sắc nhanh chóng !!

Nám da là tình trạng da mặt xuất hiện nhiều đốm nhỏ xạm màu, lốm đốm màu vàng thẫm, nâu thẫm, không gây hại cho cơ thể nhưng chúng lại gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng. Nám thường xuất hiện thành từng vùng trên da mặt, đặc biệt là vùng gò má, trán, cằm…, nhất là đối với những người có làn da trắng, mịn màng và mỏng. Nguyên nhân là do các sắc tố melanin phát triển quá mức, nếu càng để lâu thì vùng da bị nám sẽ càng lan rộng ra vùng lân cận, và khó trị nám hơn.

Có 3 loại nám da thường gặp:
- Nám sâu (là những vết nám sâu dưới chân bì da)
- Nám mảng (là những vết nám có màu nâu nhạt và xuất hiện theo từng mảng)
- Nám hỗn hợp (kết hợp của 2 loại nám trên).
Sau đây là những thói quen dễ gây nám cho chị em Eva
1. Dùng chất kích thích

Các đồ uống có cồn (bia, rượu…) và thuốc lá là những thứ nhiều người có thói quen sử dụng buổi tối nhưng lại gây tổn hại lớn cho sức khỏe và làn da của bạn.
Trong đó chứa các chất kích thích gây căng thẳng thần kinh và dẫn tới mất ngủ. Điều này không những làm bạn mệt mỏi, dễ bị nám da mà còn có nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày.
2. Xem tivi hay dùng máy tính

Việc xem ti vi hoặc sử dụng máy tính ngay trước khi ngủ sẽ kích thích tâm trí, khiến bạn thức khuya hơn, gây mệt mỏi , nám da và khó chịu vào sáng hôm sau.

Trước khi ngủ, bạn nên dành ra khoảng 30 phút để nghỉ ngơi, thư giãn và tránh việc thức quá khuya.
Sau một ngày làm việc dán mắt vào máy tính, bạn nên để đôi mắt và cơ thể mình được thư giãn bằng các hoạt động bổ ích khác thay vì lại tiếp tục sử dụng nó, chưa kể đến việc bức xạ máy tính sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da của bạn.
3. Không tẩy trang trước khi ngủ

Nhiều người vì quá bận rộn và mệt mỏi vì công việc mà quên đi công việc tẩy trang trước khi đi ngủ. Bạn phải biết rằng nếu để lớp trang điểm hoặc bụi bẩn qua đêm sẽ khiến da nổi mụn vào sáng hôm sau, về lâu dài da sẽ bị bào mòn dễ bị nám .Vì vậy, nó không chỉ ảnh hưởng tới nhan sắc sau khi thức dậy mà còn khiến bạn tăng cân nhanh vì ăn khuya.
4. Làm việc trí não trước giờ ngủ
Công việc ngập đầu khiến bạn phải đem từ công ty về nhà làm tiếp? Điều này sẽ khiến não bộ của bạn hoạt động quá sức, không có thời gian nghỉ ngơi, dẫn tới căng thẳng thần kinh khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu.Và kết quả là một làn da xấu xí và sạm nám ,đôi mắt thâm quầng vào sáng hôm sau.
Do đó, trước khi ngủ, bạn nên dành ra khoảng 30 phút để nghỉ ngơi, thư giãn và tránh việc thức quá khuya.
Đây là những thói quen gây hại cho sức khỏe,và làn da của bạn.
Sau đây là gợi ý cho chị em nào bị nám da nghiêm trọng.

Kem trị nám Sakura là liệu pháp xóa tận gốc các vết nám nằm sâu bên trong da và nuôi dưỡng làn da trắng hồng hiệu quả, viện nghiên cứu Sakura Nhật Bản với đội ngũ bác sĩ, tiến sĩ giàu kinh nghiệm đã nghiên cứu và phát triển thành công dòng mỹ phẩm cao cấp. Công thức độc quyền vượt trội kết hợp giữa kinh nghiệm làm đẹp từ xa xưa của phụ nữ Nhật Bản và công nghệ sản xuất tiên tiến hiện đại nhất hiện nay, đảm bảo kết quả trị nám ưu việt, thích hợp cho làn da phụ nữ Châu Á.

Xem thêm các dòng mỹ phẩm cao cấp tại Sakura beauty.

>>Bài viết liên quan

Bí quyết lạ cách trị nám da bằng bí đao đường phèn

Công dụng trị nám da mặt với lá trà xanh.

Sự thật về mẹo trị nám, tàn nhang bằng ngó sen có hiệu quả?

Thursday, March 24, 2016

Bí quyết làm đẹp da không ngờ từ bột sắn dây

Bạn nghĩ rằng bột sắn dây chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc? Thực tế, nó có cả các công dụng làm đẹp da dưới đây mà chắc chắn bạn sẽ bất ngờ. Hãy cùng sakura beauty tìm hiểu thử xem nhé !!

Sắn dây có tên khoa học là Pueraria Thomsoni Benth, thuộc họ đậu, là loài dây leo được trồng ở nhiều vùng của nước ta.

Theo Đông y, củ sắn dây có vị ngọt, tính bình, mát, giúp thanh nhiệt, trị mụn nhọt, cảm sốt, nhức đầu, ngộ độc rượu, nóng trong người… Các chất trong củ sắn dây còn có thể trung hòa axit trong ruột, ngăn ngừa vi trùng, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu…

Không chỉ là một loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể, sắn dây còn là một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, an toàn, hiệu quả cho chị em phụ nữ. Dưới đây là những công dụng làm đẹp da của bột sắn dây mà chị em không ngờ tới.

Bột sắn dây từ lâu được xem là thực phẩm có lợi cho sức khoẻ và sắc đẹp.

1. Chống lão hoá

Củ sắn dây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng: Tinh bột, chất xơ, isoflavon, protein, lipid, glucid, các acid amin, plavonoid,… Trong đó, plavonoid là chất chống oxy hóa cao, tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa những triệu chứng lão hóa sớm ở con người.

Chất isoflavon tương tự như hormone estrogen ở phụ nữ nên nó có thể ổn định hoạt động của hormone này trong cơ thể, ngăn cản cơ thể bài tiết quá nhiều sắc tố melanin (nguyên nhân chủ yếu gây nám da, sạm da).

Vì vậy, nó có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da. Bạn có thể uống bột sắn dây pha nước.

Khi uống bột sắn, bạn nhớ khuấy đều cho đến khi bột tan hết.

2. Làm trắng da

Cùng với các chất có lợi cho sức khoẻ và làn da, bột sắn dây có khả năng làm đẹp và trắng da, xóa mờ những vết nám và tàn nhang trên da.

Cách làm trắng da bằng bột sắn dây:

Trộn 1 thìa bột sắn dây với ½ lòng đỏ trứng gà và 3 quả dâu tây (có thể thay dâu tây bằng khoai tây) xay nhuyễn. Đắp hỗn hợp này lên mặt trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Áp dụng phương pháp này 2 lần/tuần.

Hiệu quả từ bí quyết làm trắng da bằng bột sắn dây đến khá chậm nên bạn cần phải kiên trì với các phương pháp làm đẹp này để có một làn da sáng mịn, tự nhiên.

Chỉ nên đắp mặt nạ bột sắn dây tối đa 2 lần/ tuần.

3. Trị mụn

Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn và trả lại cho bạn làn da láng mịn như ban đầu.

Hai phương pháp trị mụn bằng bột sắn dây:

- Uống: Pha bột sắn dây với bột đậu xanh và một chút đường, uống 2 cốc một ngày. Hoặc, nếu không uống được nước bột sống, bạn có thể nấu chín bột với một chút đường và sử dụng. Bạn cũng có thể sử dụng sắn dây nguyên củ và đậu xanh, đun sôi với khoảng 1,5 lít nước để uống trong cả ngày.

- Đắp mặt nạ: Trộn đều 20g bột sắn với 20g bột đậu xanh và 1 thìa cà phê mật ong cho đến khi sền sệt. Đắp hỗn hợp trên lên mặt với một lớp mỏng, để trong khoảng 20 – 30 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Khi nấu các loại chè, bạn cũng nên cho bột sắn vào để thanh nhiệt cơ thể.

4. Tẩy da chết, làm mờ nám, tàn nhang

Khả năng trị tàn nhang của sắn dây bắt nguồn từ một nhóm hoạt chất Isoflavone có trong củ sắn dây có hoạt tính Estrogen tương tự như hormon Estrogen ở người phụ nữ. Chính chất này sẽ thay thế hormone bị rối loạn, làm ổn định hoạt động của chúng, ngăn cản sự bài tiết quá nhiều các sắc tố melanin làm giảm thâm nám. Ngoài ra, Isoflavone còn là chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.

Để trị nám, tàn nhang, bạn lấy khoảng ½ chén nước ép cà chua đem trộn đều với 1 thìa bột sắn dây. Sau khi tẩy da chết trên mặt, bạn thoa đều hỗn hợp này lên da, kết hợp massage nhẹ nhàng cho đến khi hỗn hợp khô trên da thì rửa mặt với nước ấm.

Lưu ý: Phân biệt bột sắn nguyên chất và bột sắn pha:

Bột sắn nguyên chất hạt to, sắc cạnh, trắng vừa phải, thơm nhẹ, khô và không hút ẩm. Ngược lại, bột trắng pha tạp, kém chất lượng hạt nhỏ, bở, kém sắc cạnh, mùi thơm nồng và dễ nhão.

Chúc các eva thành công với những công dụng làm đẹp da của bột sắn dây trên đây.

------ Bài viết liên quan ------

7 bí quyết cho vóc dáng xinh tươi

6 bí quyết làm đẹp với sữa tươi đơngiản mà hiệu quả

Bí quyết làm đẹp với 2 cách tự chế kem body tắm trắng cực hiệu nghiệm

Wednesday, March 23, 2016

12 Công dụng tuyệt vời của măng tây

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, măng tây là loại rau xanh chứa nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cho bạn.

Măng tây (asparagus) là một loại thực vật dạng bụi, thân thảo, thuộc họ loa kèn, nó thường được xem là một loại 'rau hoàng đế' tại các nước châu Âu bởi giàu dinh dưỡng.

Về dinh dưỡng, măng tây có hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài chất xơ, đạm, glucid, các vitammin K, C, A, pyridoxine (B6), riboflavin (B2), thiamin (B1), acid folid, các chất khoáng cần thiết cho cơ thể con người như: kali, magnê, canxi, sắt, kẽm...Rất tốt cho eva mang thai .

1 Tốt cho tim mạch: Do rất giàu potassium (kali) nên giúp điều hòa huyết áp, do có chứa nhiều folate nên giúp tim khỏe mạnh. Măng tây chứa rất nhiều chất xơ nên có thể giải tán đám cholesterol gây phiền nhiễu có trong máu.

2 Phòng chống suy giãn tĩnh mạch: Măng tây có chứa rất nhiều hợp chất flavonoid có tên là rutin nên nó có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, cũng cố các mao mạch và duy trì độ mềm dẻo của thành mạch.

3 Tốt cho đường ruột: Măng tây chứa một loại carbohydrate có tên là inulin, tạo điều kiện cho hệ thống ruột hoàn thành tốt chức năng. Inulin cũng giúp cho sự tăng trưởng của những vi khuẩn có lợi cho đường ruột như: Lactobacilli và Bifidobacteria. Do có nhiều chất xơ nên măng tây có tác dụng nhuận tràng.

4 Tốt cho hệ hô hấp: Rễ của măng tây giúp chữa ho, khản tiếng, đau cổ họng.

5 Ngăn ngừa loãng xương: Măng tây là nguồn dồi dào vitamin K, giúp cho quá trình đông máu nhanh hơn, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe của xương.

6 Tốt cho thai nhi: Do có chứa nhiều folate nên măng tây rất có lợi cho thai phụ, vì folate là loại vitamin cần thiết cần thiết cho việc hình thành ống thần kinh thai nhi, ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.

7 Chống bệnh tiểu đường: Măng tây được biết có đặc tính chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị bệnh tim và bệnh tiểu đường týp 2.

8 Tăng cường hệ miễn dịch: Măng tây xanh được biết mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn so với măng tây trắng. Ngoài ra, thân măng tây cũng chứa nhiều vitamin A, rất tốt cho mắt, chứa kali hỗ trợ sức khỏe thận và các khoáng chất khác, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

9 Đẹp da: Măng tây chứa rất nhiều vitamin C và vitamin A. Đây là 2 chất kháng oxy hóa hàng đầu bảo vệ da vững vàng trước sự 'xâm lăng' của những gốc tự do. Vitamin C còn giúp cho sự tổng hợp collagen. Collagen là một loại protein có tác dụng nâng đỡ da và ngăn ngừa sự lão hóa da.

10 Chống ung thư: Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, măng tây chứa nhiều glutathione, một chất chống oxy hóa có khả năng phòng và điều trị bệnh ung thư rất hiệu quả. Măng tây chứa một loại carbohydrate duy nhất được gọi là inulin, đã được chứng minh có tác dụng kéo giảm nguy cơ bị ung thư kết tràng.

11 Ngăn ngừa các vấn đề về mắt: Với đặc điểm giàu chất chống oxy hóa và glutathione, măng tây tím còn có công dụng ngăn chặn các vấn đề về mắt, như đục thủy tinh thể.

12 Giảm cân: Mỗi chén dịch ép của măng tây chỉ chứa khoảng 27cal. Do là một loại thực phẩm thấp calories nên măng tây rất hữu dụng trong 'công cuộc' giảm cân.

Măng tây có vị ngọt, ngon, khi được chế biến có mùi thơm, rất mềm. Có thể chế biến măng thành nhiều món ăn, tùy theo khẩu vị và sở thích của mỗi người như: măng tây trộn salad, măng tây xào giòn, măng tây xào thịt bò sốt mù tạt, lườn gà cuộn măng tây, gỏi măng tây, mực trộn măng tây…

Xem thêm các bài viết liên quan:

Bài thuốc dân gian từ vỏ măng cụt

Bất ngờ với công dụng tuyệt vời của vỏ bưởi

Nhiệt miệng loét lưỡi, cảnh giác ung thư lưỡi

Sunday, March 13, 2016

3 công thức tẩy tế bào chết trên da đầu

Eva lam dep - Theo nghiên cứu, da đầu là một trong những nơi bẩn nhất cơ thể bởi tiếp xúc trực tiếp với khói bụi, ô nhiễm hàng ngày nên đây cũng là nơi vi khuẩn sinh sôi rất nhiều. Chính vì vậy, cũng giống như da mặt hay body, da đầu còn nhiều tế bào chết hơn cả.

Việc gội đầu với dầu gội có thể chỉ làm sạch bề mặt mà những mảng gàu hay tế bào chết trên da đầu phải làm sạch bằng các hỗn hợp tẩy da chết chuyên dụng. Dưới đây là 3 hỗn hợp an toàn bạn có thể sử dụng để tẩy tế bào chết trên da đầu:

1. Đường nâu (đường đỏ) + Bột yến mạch

Chuẩn bị:

2 muỗng canh đường nâu

2 muỗng canh bột yến mạch nghiền mịn

2 muỗng canh dầu xả

Kết hợp các thành phần trên trong một bát tô. Gội đầu với dầu gội như thông thường rồi áp dụng hỗn hợp trên chà lên da đầu theo chuyển động tròn rồi gội lại với nước.

2. Dầu gội trị gàu + Baking Soda

Thêm baking soda để gội đầu mỗi tháng hai lần là cách không hề tốn kém mà lại làm sạch hoàn toàn da đầu. Ngoài ra dầu cây trà là một cách tự nhiên chống nấm và khử trùng. Sử dụng nó trên tóc của bạn cũng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và gàu.

Chuẩn bị:

- 2 thìa baking soda

- Vài giọt dầu cây trà

Kết hợp các thành phần này lại và chà lên da đầu của bạn ít nhất là 3 phút rồi gội lại với nước ấm.

Lưu ý: cách này không được áp dụng cho tóc nhuộm sẽ làm bay màu tóc.

3. Muối biển + dầu olive

Muối và dầu kết hợp để kích thích tăng trưởng tóc và loại bỏ gàu hay vẩy khô mà không làm khô da đầu. Các axit béo trong dầu ô liu cung cấp độ ẩm và bảo vệ, giữ nước cho tóc.

Chuẩn bị:

2 muỗng canh muối biển

1-2 muỗng canh nước cốt chanh

1-2 muỗng canh dầu ô liu

Trộn muối, nước chanh và dầu cùng tóc sau đó làm ướt và massage chà vào da đầu trong vài phút. Gội sạch với dầu gội.

Kết thúc việc điều trị da đầu của bạn với một loại dầu dưỡng ẩm như dầu dừa, mật ong hoặc bơ mặt nạ bơ hoặc giấm táo để làm bóng tóc và kích thích mọc tóc.

Thursday, March 10, 2016

Đánh tan mỡ bụng chỉ trong vòng 10 phút với bài tập này

Biện pháp giúp đánh tan mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất đó chính là tập thể dục. Các động tác thể dục sau sẽ giúp ích rất nhiều cho những eva có bụng mỡ, bụng to nhé!

1. Nhảy dây

Làm nóng cơ thể bằng cách nhảy dây trong 30 giây để tăng nhịp tim giúp các cơ giãn nở quen dần với những động tác tiếp theo. Nên lặp lại động tác nhảy dây trước và sau mỗi bài tập.

2. Động tác V Sit – Up

Bước 1: Nằm thẳng người trên sàn, lòng bàn tay áp xuống đất.

Bước 2: Nâng chân trái lên khỏi mặt đất (giữ thẳng) nâng cao cơ thể phía trên, vươn tay phải chạm vào mắt cá ngoài của chân trái.

Bước 3: Sau đó quay lại vị trí ban đầu và thực hiện tương tự với bên còn lại. Tiếp tục thực hiện động tác này xen kẽ chân trong 30 giây. Sau đó nhảy dây trong 30 giây.