Sử dụng kem dưỡng da trước khi sử dụng máy tính
Trước khi sử dụng máy tính bạn hãy tạo một “màng chắn” bảo vệ da bằng cách bôi 1 lớp kem dưỡng da lên vùng da mặt, quanh cổ và tay để tăng tầng bảo vệ và sức đề kháng cho làn da. Tốt nhất nên sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da chiết xuất từ bột ngọc trai. Việc này sẽ giúp bạn giảm đi khoảng 70-80% các tia bức xạ. Đừng quên bôi kem vùng mắt, vì nó giúp bạn hạn chế được thâm quần mắt do bức xạ máy tính.
Sau mỗi giờ ngồi máy tính, hãy nghỉ ngơi 5 phút
Bạn nên ra gần cửa sổ và hít sâu từ 7-9 lần, uống một ít nước chanh hoặc nước cam. Bạn cũng có thể đứng dậy rửa mặt, dùng khăn giấy ướt lau mặt để tỉnh táo và hoặc dùng bình xịt giữ ẩm để làn da không bị khô.
Giảm độ sáng màn hình máy tính
Thông thường, độ sáng của màn hình càng lớn thì bức xạ càng cao và ngược lại. Nhưng cũng không để cho màn tối quá, đi ngược lại với hiệu quả mong muốn, mắt sẽ mệt mỏi. Một điểm cần lưu tâm nữa là bảo hành máy tính định kỳ để phát hiện kịp thời hỏng hóc. Khoảng cách cho phép để giảm thiểu độc hại với làn da là ngồi cách màn hình nửa mét trở lên.
Xem thêm:
No comments:
Post a Comment